Dzięki za odpowiedzi. Właśnie wróciłem z sesji popołudniowej. Zgodnie z "zaleceniami" specyfik spożyłem ponad 3 godziny po posiłku, około 1,5-2 godziny po szejku białkowym (niestety nie zawsze na obiad jest tyle białka ile być powinno). Mrowienie już po 15 minutach, po raz pierwszy odczuwalne w okolicach ramion (zawsze tylko twarz) trwało aż do [...]
To samo może być z kazdym innym ćwiczeniem, nie tylko z mc, jak będzie problem, zawsze możesz nagrać i wstawić do oceny. Ja bym tu zrobił jakieś FBW albo push/pull na 4 dni.
[...] co do tej oliwy i innych tłuszczy z dużą zawartością o6, o czym pisał popuri - one same w sobie nie są złe, dopiero kiedy jest ich bardzo dużo w stosunku do o3 , jest z nimi problem. Oliwa jest w diecie śródziemnomorskiej, znanej z dobrego wpływu na układ krążenia. Jeśli jest dobrej jakości, mało oczyszczona, zawiera dzięki temu antyoksydanty i [...]
[...] wystapily u mnie pewne komplikacje, ktora konkretnie nazywa sie obrzekiem limfatycznym i tez mam straszny zanik miesnia.walcze ztym bardzo dlugo i mialam taki sam problem jak ty, ze do rekonstrukcji jest potrzebny własny miesien ja go nie mam. choc teraz jest lepiej bo totalnie zmienilam metode cwiczen. kilka rad odemnie. [...]
[...] co ci tyle bialka na raz? i dotego z odzywki ? nie polecam 3. jako ze jestem na rzezba/redukcja treningu czy moja masa nie powinna sie powiekszac racja ?? a jednak zauwazylem powiekszenie sie nowych ozstepow ( mam ten chol.. problem) co chyba swiadczy o jakims powiekszeniu tkanki ( nie wiem czy a ztak dobrze rozumowuje ten stan) nie czaje ocb
[...] 2 seriach przysiadow i 2 seriach MC ledwo zrobilem wyciskanie na barki i padlem. Moj trening trwal 20 minut i nie mialem sil na nic wiecej. Z rozpietkami dochodzi dodatkowo problem bezpieczenstwa przy 5 RM. A tak wogole to gdybym mial tyle sily co Ty to bym zrobil nogi, klatke, plecy , barki a na bic i tric podciaganie na drazku i dipsy (juz bez [...]
po czesci mi o to chodzilo czy aspekt psychologiczny nie jest dla wiekszosci ludzi zbyt duza przeszkoda do pokonania -co prawda czasem adrenalina moze pomoc pokonac ten problem czyli na podstawie 2 ostatnich wypowiedzi mozna wywnioskowac ze dzwignie w praktyce nie sa zbyt uzyteczne -czy znajdzie sie ktos kto sie z tym nie zgodzi co prawda obawiam [...]
Hmm nie doczytałem sie tego akurat canecorso ale dziękuje za informacje wglebie sie w temat bo byc może bardziej sobie szkodzę nic pomagam. las_veegas nie tyle co jem co lobię po prostu utrzymuje stale 6/7 posiłków i sa one skomponowane tak jak sie zaleca, problem mam z utrzymaniem 2gr/1kg białka z posiłków wiec to dorabiam białkiem z puchy.pzdr
z plecami tez mi sie wydaje gumbas ze troche z napinaniem masz problem tak jak ja w rzeczywistosci pewnie nie jest tak zle jak na zdjeciu, mi na plecy za***iscie pomogly podciagania na drazku i robie duzo seri delikatna rotacja podwójne serie dobicia malym ciezarem itp . a jak u ciebie retencja po antku? na mordce pelny ksiezyc )??
[...] moja druga połową ze szkoły i stoi taki śmieć, (jakbym go ***nął to bym go zabił) ja przelotnie na niego spojżałem, i wiesz co usłysząłem? "Co się k**a ptarzysz, jakis problem, wydub**j stąd szybko, szybko". Koleś musiał byc wyjatkowo głupi, zeby to zrobic jakby nie miał kolegów, on dobrze wie, ze ja bym go ubił, ja też to wiedziałem, [...]
[...] które napisałaś jest szansa, że dasz się przekonać do tego czym na prawdę jest odchudzanie i POPRAWA SYLWETKI. Na początek: zdrówko, widzę że będzie nas męczyć ten sam problem przy trzymaniu diety 38% BF ? nie za duzo ? kcali za mało, trzymałbym sie chociaz tych 1700 - 1800 co i tak nie jest wiele uwzgledniając trening. Do rzeczy: posiłek [...]
Cześć, ja mam 17 latek i też gram w juniorach. Kiedyś miałem podobny problem co ty, ale naszczęście dysponuje teraz bardzo dobrym uderzeniem(nie chwaląc się najmocniejszym w drużynie). Dodam,że gram na pozycji napastnika, ale zacznijmy od początku. Jakieś 3 latka temu jak już wspomniałem miałem podobny problem, oprucz tego złapałem ostrą kontuzje [...]
[...] itepe... oczywiście. Na wołowinę to nie za bardzo mnie stać, z resztą mięso to też bardzo mi nie smakuje. Jeszcze pytanie... czy piłka nożna to dobry sposób na redukcję? Do interwałów i aerobów nie mam kondycji. Mimo dużej aktywności sportowej nie mogłem jej wyrobić. Mam problemy z nadciśnieniem, 600 metrów bez przystanku to dla mnie problem.
[...] nie halo mart.on tak odstawiłem wszystko 1,5 miesiąca temu, nie tknąłem nic na odblok, farmakologia wchodzi dopiero od tego tygodnia, co i jak będzie szło to już nie mòj problem, plan będę znał 24 tego. 25 tego założę własny temat tam się rozpiszę Dzięki prostemu odstawieniu bez odbokowania wiem ile to zero teścia w moim przypadku i od czego [...]
[...] nie stawiam tych sytuacji na równi. Chcę tylko pokazać pewien mechanizm. 3. Przez namawianie do czynu zabronionego miałem na myśli sugestię, że "jak kogoś nie trzaśniesz, to się nie przełamiesz". Bo taką wyczytałem z Twoich wypowiedzi. A jasne dla mnie jest to, że autor w obronie koniecznej tego raczej nie zrobi (bo właśnie to jest jego problem).
[...] jako zboczenie z kursu ustalonego przez reakcje stresową do fazy irracjonalnej paniki, charakterystycznej dla różnych fobii. I w tym właśnie momencie zawiera się istota problemu, którą przybliżył nam autor wątku i o której piszę od kilku stron. nie absolutyzowałbym tutaj SW (chociaż rzeczywiście najlepiej pasują do danej sytuacji), bo np. [...]
Dlatego uważam, że powinny się odbywać w szkołach zajęcia z psychologiem na temat dopingu, większość sądzi, że to problem mało istotny w społeczeństwie i mało rozpowszechniony a jest inaczej, sam problem nie leży w dopingu tylko w nieumiejętnym wykorzystaniu go przez amatorów, zamiast tego odbywają się jakieś bezsensowne zajęcia na temat [...]
[...] W trybie treningu jest już znacznie lepiej- wszystko jest intuicyjne. Ostatnio zaczął szwankować też pomiar przebytych pięter. Pokazuje rzeczy z dupy. Ale możliwe ze to problem aktualizacji bo w tym samym czasie zaczęło narzekać dwóch innych kolegów z pracy którzy mają też fenixy. Dla mnie to nie jest jakieś super ważne wiec się nie [...]
dziwna sytuacja psychologiczna?
